fbpx
Ga naar de inhoud
0
Mijn winkelmand
nutriversum.nl
  • Inloggen
  • Contact
0
Mijn winkelmand
Menu
  • Proteïne
  • Pre-workout
  • BCAA
  • Vitamine
  • Vrouwen
  • Categorieën
    • Close
    • Aminozuren
    • BCAA & Aminos
    • Creatine
    • Eiwitten – Proteïnen
    • Glutenvrij
    • Lactosevrij
    • Kleding mannen
    • Mannen
    • Pre-workout
    • Spieren kweken
    • Suikervrij
    • Vegan
    • Vitaminen en mineralen
    • Vrouwen
  • Nutriversum
    • Close
    • Over ons
    • Privacyverklaring
    • Algemene voorwaarden
    • Reseller
    • Affiliate Dashboard
    • Affiliate-programma
    • Vacatures
  • Bel: +31 85 06 09 940
Meer beoordelingen bekijken
Gratis Retourneren Samples bij jouw bestelling Gratis bezorging vanaf € 40.

Coupon Code

20% nieuwjaarskorting. Code: NJ2021

Home
|
Advies
|
De Stappen Naar Een Gezondere Levensstijl

De Stappen Naar Een Gezondere Levensstijl

De Stappen Naar Een Gezondere Levensstijl

Nutriversum Admin
door Nutriverse Admin
26 december 2019 0
Facebook
Twitter
Google+
LinkedIn
Pinterest

Zijn er stappen die we kunnen nemen naar een gezondere levensstijl? Jazeker, die zijn er, en als je het uitschrijft zijn het allemaal logische stappen, die we allemaal wel kennen. Maar, bijna niet ten uitvoer brengen. Minder eten, meer bewegen, meer sporten, minder koolhydraten, meer proteïnes. Allemaal kreten die bekend in de oren klinken.

Echter, als we naar de samenleving kijken, en dat is niet alleen in Nederland of Europa het geval, maar in de hele wereld. We worden er met zijn allen niet dunner op. Overgewicht, zelfs bij hele jonge mensen is een serieus probleem, en in sommige landen wordt volgens het WHO (World Health Organization), zelf van een epidemie gesproken. Dit is de eerste keer in de wereldgeschiedenis dat jongeren doodgaan aan een ongezonde levensstijl, voordat hun ouders dat doen. Bizar.

Een Gezonde Levensstijl Wat Is Dat?

Een gezonde levensstijl is wanneer je een balans vindt tussen werk en privé. Jezelf steek in een gezond lichaam en een zonde geest. Beide daar heb je tijd voor nodig. Niet een uurtje in de week, maar een bewuste keuze om per dag twee uur of meer vrij te maken om de geest te koesteren, en het lichaam gezond en actief te houden. Voeding, dat doen we toch al een keer of vier per dag, dus daar zullen we wat gezondere keuzes in moeten maken. Als je het bovenstaande doet, ben je al een stukje op weg naar een gezondere levensstijl.

Twee zaken zijn belangrijk

1 – De Keuze Naar Een Gezonde Levensstijl

De keuze van de ommezwaai. Als je vandaag een beetje meer doet dan gisteren, dan ben je al aan de slag om langzaam je levensstijl te veranderen. Om rigoureus alles om te gooien, lijdt vaak tot falen. Het bekende 1 januari syndroom dat in werking treedt bij het nemen van goede voornemens. Om vervolgens na een dag of tien, twaalf al te verwateren. Tegen het einde van de maand is het al uit het gezichtsveld aan het verdwenen. Zo vervalt men weer in het oude stramien.

2 – Volharding Van De Acties

Maak een goed plan, of zorg dat je hulp krijgt bij het maken van een plan dat past bij jouw leven. Ieders werk en privéleven is anders, en dat moet meegenomen worden zodat het plan om de levensstijl aan te passen, past binnen wat er in de mogelijkheden ligt. En dan is het zaak om koers te houden, niet voor drie weken, drie maanden of zelfs drie jaar, maar voor de rest van je leven.

Het aanmeten van een gezondere levensstijl is een taak van elke dag, 365 dagen per jaar, en daarmee voor de rest van je leven.

Levensstijl Gewoontes

In het begin zul je voelen dat de verandering pijn kost. Moeite vergt, en soms vreugde en verdriet op leveren. Echter, na een gewenningsperiode zul je zien dat bepaalde zaken automatisch gaan. Je er niet meer over na hoeft te denken, en je de gewoontes langzaam aangenomen hebt, zodat het vrijwel geen moeite kost om je gezondere levensstijl te behouden.

De stappen naar een gezondere levensstijl zijn niet heel erg moeilijk om te nemen, echter om te volharden in je acties is de grootste uitdaging.

Nutriversum Admin
Geschreven door Nutriverse Admin
Tom joined our team in 2013 and has recommended himself as one of the best employees always ready to help. Besides he is a talented credible manager he is also an experienced athlete. He did sports at schools, college and didn’t give up it now!
[mc4wp_form id="8911"]
pwo boom
whey protein
small banner
blog
large banner
NUTRIVERSUM
Over ons
Privacyverklaring
Algemene voorwaarden
Reseller
Retourbeleid
Vacatures
Inloggen
Contact
Blog
CATEGORIEËN
Eiwitten
Pre-workout
Afslanken
TST-Boosters
Creatine
Vitaminen
Gainers
Aminozuren

EIGENSCHAPPEN
Glutenvrij
Suikervrij
Vegan
Lactose-vrij
Affiliate
Affiliate Dashboard
Affiliate-programma

SHOP
Whey Pro
ISO Pro
PWO Boom
PWO Strong
Tribulus Terrestris
Green Coffee Bean
Collageen Caps
Wshape Shake
nutriversum.nl
  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram
Onze website maakt gebruik van cookies. Cookies zijn kleine stukjes informatie die je internetbrowser opslaat op jouw computer. Wij gebruiken cookies om bijvoorbeeld het inloggen op onze website gemakkelijker te maken en om statistieken bij te houden.OK Lees meer
Privacy- en cookiesbeleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

X Sluiten
0
preloader